Yoga, BGM & Ayurveda

Hallo, ich bin Meike

Ich helfe dir mit Yoga und Entspannung deinen Akku wieder aufzuladen, damit du stressfrei und entspannt durch deinen (Arbeits-)Alltag kommst.

Alles Liebe

Sei gut zu dir selbst, achte auf das was deine Seele braucht, übernimm dich nicht, sei gelassen, akzeptiere dich wie du bist und lebe jeden Tag, als sei er ein Geschenk nur für dich.

Anselm Grün

Mach dich selbst zu deiner Priorität!

Kennst du das?

✦ Du hast dich den ganzen Tag um die Bedürfnisse von anderen Menschen gekümmert und bist am Abend zu erschöpft, um dich um dich zu kümmern?

✦ Deine Verspannungen und Rückenschmerzen wollen einfach nicht weg gehen, aber du weißt nicht, wie du anfangen sollst?

✦ Du fühlst dich tagsüber ständig gehetzt und kommst abends schlecht zur Ruhe, weil dir noch tausend Dinge durch den Kopf gehen?

Stell dir einmal vor, wie es wäre wenn…

✦ du deinen (Arbeits-)Alltag mit mehr Energie und Gelassenheit meistern könntest und am Abend noch Ressourcen hast, deine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen.

✦ du einen Einstieg in die Yogapraxis gefunden hast und es nicht mehr aus deinem Leben wegzudenken wäre, weil du merkst, wie es deine Verspannungen reduziert, dir Ausgeglichenheit und Ruhe schenkt.

✦ du mit deinem Körper wieder so verbunden bist, dass du deine Bedürfnisse wahrnehmen kannst und im Alltag schneller für Ausgleich sorgen kannst, wenn der Stress mal zu viel wird.

Mein WARUM

Was ich als Ergotherapeutin gelernt habe:

1. Durch die vielen Geschichten meiner Patienten wurde mir zunehmend bewusst, wie wichtig es ist, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Und zwar nicht erst, wenn man durch eine Krankheit dazu gezwungen wird. So wurde in mir der Wunsch lauter präventiv zu arbeiten.
Ein gesunder Lebensstil ist immens wichtig Zivilisationskrankheiten entgegen zu wirken. Hier kommt auch das Stichwort Stress ins Spiel. Dauerhafter Stress kann irgendwann krank machen und mir wurde die Wichtigkeit von Entspannungsverfahren/Stressmanagement bewusst.

2. Es ist vor allem im sozialen Bereich unerlässlich eine gute Selbstfürsorge zu betreiben, damit man selber nicht auf der Strecke bleibt.
Für mich war Yoga mit seinen verschiedenen Aspekten die Lösung.
Es half mir meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen und gleichzeitig ergab sich dadurch mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag.

Höchste Zeit für Veränderung

Nach einigen sehr Kräfte zehrenden und stressigen Jahren in einer Rehaklinik wusste ich, dass es Zeit ist etwas zu ändern. Schließlich fasste ich den Mut und wechselte die Arbeitsstelle.
Doch auch das änderte mein Problem nur teilweise. Ich hatte trotzdem noch ständig Rückenschmerzen von meiner schlechten Haltung beim Behandeln. Es gab häufig Momente, in denen ich am Ende des Tages festgestellt habe, dass mein Pausenmanagement wieder ungesund war, weil ich doch noch schnell einen Bericht geschrieben oder Therapieplanungen gemacht habe.

Von Therapie zu Therapie zu hetzen war normal. Eigentlich wollte ich vor der nächsten Einheit zur Toilette flitzen, aber mein Patient muss mir noch ganz kurz was erzählen oder ich wurde mal wieder beim Hausbesuch aufgehalten. Also keine Zeit für das persönliche Bedürfnis.

Menschen nach einer schweren Erkrankung ergotherapeutisch zu unterstützen, dass sie wieder ihren Alltag bewältigen können ist ja eine super gute Sache. Doch mich ständig verausgaben und meine eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke? Abends so k.o. zu sein, dass ich nicht mehr die Kraft habe, das zu tun was mir Freude macht? Das ist irgendwie am Ziel vorbei. Der permanente Personalmangel trägt sein Übriges dazu bei.

Im Yoga Zuhause

Durch den Jobwechsel hatte ich durch „Zufall“ die Yogaschule im Nachbarort gefunden. So habe ich Anfang 2017 mit Yoga begonnen und wusste wie bei keiner anderen „Sportart“ sofort: hier bin ich ZUHAUSE.
Handball, Pilates, Idogo Qigong, Faszientraining gefiel mir alles zu seiner Zeit und zeigt meine Liebe zur Bewegung. Doch im Yoga bin ich dann tatsächlich auch bei MIR angekommen.
Der Wunsch nach beruflicher Veränderung und dem immer wiederkehrenden Gefühl, dass da noch etwas anderes wartet, hat mich 2019 bewogen die Ausbildung zur Yogalehrerin und später Entspannungspädagogin zu machen. Seither gebe ich regelmäßig Kurse und BGM Angebote und freue mich immer über den entspannten Gesichtsausdruck der Teilnehmer*innen nach der Stunde.

Kundenstimme

Unheimlicher Wissensschatz

Am meisten begeistert mich Meikes nette und freundliche Art und dass sie auf alle meine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Sie hat einen unheimlichen Wissensschatz, den sie gut rüberbringen kann. Ich würde jedem Yoga empfehlen, der auf sanfte Art seine Beweglichkeit und Muskulatur trainieren möchte.

– Liane –

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Facts & Erfahrungen

Fun Facts

✓ Mein absolutes Soulfood: Spaghetti mit Tomatensauce

✓ Ohne meine Teetasse mit heißem Wasser bin ich verloren.

✓ Ich mag Lakritze und Zartbitterschokolade.

✓ Mein Auto heißt Blacky und mein E-Bike White Lady.

✓ Ich habe Freunde mit denen ich seit dem Kindergarten befreundet bin.

✓ Ich kann nicht nähen.

✓ Wenn ich meine 5 Minuten habe, kann ich sehr lustig sein.

✓ Neben meinem Zuhause ist das Allgäu mein absoluter Wohlfühlort und gibt mir die Möglichkeit meine Bergliebe zu leben.

✓ Eigentlich wollte ich mal Lehramt studieren.

Meine Werte

✓ Gesundheit

✓ Liebe

✓ Tiefe

✓ Zuverlässigkeit

✓ Harmonie

Ausbildungen & Erfahrungen

✓ Ergotherapeutin seit 2010

✓ DTB-Yoga Kursleiterin 01/2020

✓ DTB-Yogalehrerin 220 LE 05/2021

✓ Yoga update 16 LE 06/2021

✓ Yoga update 16 LE 02/2024

✓ Entspannungspädagogin 10/2020 (beinhaltet Entspannungstherapie, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation)

✓ Ayurveda Lifestyle Coach seit 10/2025

Meine Website ist nachhaltig

YogaWebsites hat für mich einen Baum mit dem Namen ENTSPANNT MIT MEIKE gepflanzt. Dieser Bananen Baum bindet soviel CO2, dass ich meinen digitalen ökologischen Fußabdruck klimapositiv damit ausgleichen kann.

Jeder von uns ist auf seine Weise einzigartig

Kirpal Singh